अच्छी नींद आने के लिए नियमित रूप से एक ही समय पर सोना और जागना सबसे बढ़िया उपाय है. अपने फोन और बाकी उपकरणों को दूसरे कमरे में छोड़ें अनिद्रा का इलाज संभव है लेकिन आसान नही. अनिद्रा का एक कारण सोने की गलत आदत हो सकता है. अनिद्रा https://jeffreyhu631.thezenweb.com/the-greatest-guide-to-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-56427130