En este artículo, adentraremos en el crucial aspecto de calentar antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, resaltando su relevancia en la prevención de lesiones y su impacto positivo en el rendimiento deportivo. Exploraremos su evolución histórica, que se remonta a civilizaciones viejas como los helenos y romanos, quienes https://urbdeporte.blog5.net/65129919/calentamiento-y-protección-claves-contra-lesiones