開始通過減少 部分 測量不健康食品而不是攝取它們作為正常。 當你 最小化你的消費不健康食物時，很可能你會發現自己渴望它們更少或考慮 他們只是偶爾的放縱。 。 嘗試並 接受 晚餐 早些時候和快 十四-十六 小時 正確直到早餐下一個 早晨。 科學研究 提議僅當您的飲食模式供給電力和營養 需要 支持您的績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 100英里在一個周圍-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全相同... https://problogdirectory.com/listings12699368/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%8C%89%E6%91%A9%E4%B8%AD%E5%BF%83%E6%97%A5%E8%A8%98