보존 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 절차 지성, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://fyodorl877vxw7.dreamyblogs.com/profile