ถั่ว ถือเป็นอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะร่างกายดูดซึมนำไปใช้งานและย่อยได้ง่าย อีกทั้งยังกินง่าย สามารถกินได้ทุกที่ทุกเวลา เกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าขนมขบเคี้ยวทั่วๆ ไป อาหารผู้สูงอายุ เลือกอย่างไร ไม่ให้น่าเบื่อ ? เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เลือกกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อจากธรรมชาติที่มีไขมันต่ำ และคอเลสเตอรอลต่ำ ควรกินอาหารโปรตีนสูงหลังจ... https://cesarp417vvv4.wikicommunication.com/user