Трапезы должны проходить точно в определенное срок. Организм сможет подстроиться под такой режим, поэтому соблюдать диету станет легче. Соблюдать диеты, представленные выше, либо воспользоваться своим вариантом (или тем, что посоветует специалист) - дело сугубо личное. Есть люди, которые не приемлют диет как и не хотят или не могут заниматься спортом, https://cruzgn3p4.xzblogs.com/72826801/2-минутный-Правило-похудение