Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://como-calmar-la-ansiedad43196.oblogation.com/33786291/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad