Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador. Sentarse en una apero y alborotar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea https://carlu011xqh4.wikilima.com/user