استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر مثل النقانق والسلامي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي قد تؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الالتهابات، مما يعوق فقدان الدهون ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام. شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. موقع https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html