المشي من أفضل التمارين التي يمكن أن يمارسها الرجال للحفاظ على اللياقة والصحة العامة، حيث يساهم في تقوية الجسم وتحسين وظائفه الحيوية. إليك أبرز فوائد المشي للرجال: يلعب المشي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين اللياقة البدنية، https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html