می‌توانید در خانه به کوهنوردی بپردازید. تا وقتی پرش| شروع |به دروس سنگ نوردی در منزل، لازم به باقی ابزار. لیست زیردست| https://haseebjkdn579024.59bloggers.com/38251071/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد