إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في فك كربات الحزن. فهي تقوم على تحسين النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم التطبيق لها https://youtu.be/NY6ERWpGIhE?si=-SgNcEDc2powqxUj